Effektives Selbstverteidigungstraining fr Frauen, Männer und Kinder

durch zertifizierte Krav-Maga-Instructorin

Selfdefense Harz - Krav Maga & Boxen - Bäckerstraße 9 - 38667 Bad Harzburg

Gruppen-Training

Nur regelmäßiges Training festigt die erlernten Techniken und fügt sie in unser intuitives Verhaltensmuster ein, damit man auch in einer Stresssituation korrekt und entschlossen reagieren kann. 


Das Training umfasst

    das Erkennen von möglichen

      Gefahrensituationen

    Schlag- und Tritttechniken 

    die Abwehr von Angriffen mit

      Waffen (Messer/Pistole/Schlagstock)

•    Multiple Attackers 

      (mehrere Angreifer)

    Lösen aus Würgegriffen im 

      Stand und am Boden

    Verbesserung der     

      Reaktionsfähigkeit

    Verbesserung von Kraft 

      und Ausdauer 

    Fixiermöglichkeiten 

Seminare

Natürlich darf man auch als Trainer nicht stehen bleiben. Darum lege ich besonderen Wert auf regelmäßige Fortbildung und besuche diverse Seminare wie Anti-Terror oder Bodenkampf, u.a. bei meinem Kooperationspartner Krav Maga Academy Braunschweig. Mitglieder 

von Selfdefense Harz haben etwa die Möglichkeit, dort an einer Vielzahl themenbezogener Seminare vergünstigt teilzunehmen. 

Einzel-Training

Darüber hinaus biete ich selbst die Möglichkeit für individuelle Einzel-trainings sowie auch Seminare für Berufsgruppen mit erhöhtem Gefährdungspotential (Teams aus Fachpraxen, aus der Personen-beförderung und Gastronomie, Pädagogen, Betreuer, etc.) sowie verschiedenen Vereinen/Verbänden 

und Institutionen (Sportvereine, Tafeln, Rettungskräfte, DRK, etc.). 

Entweder direkt bei Ihnen vor Ort 

oder in meinem Studio. 


Als Shadowboxer Fitnesssystem - Instructor kommt der reine Fitness-Aspekt auch nicht zu kurz. 

Wer Lust auf Boxen inklusive fettem Sound hat, der kommt hier auf seine Kosten. Shadowboxer kombiniert 

ein gelenkschonendes Kraft-Ausdauer-Training mit choreographischen Elementen zu einem schnellen, intensiven Boxing-Workout. 

Kirsten Semper: Mobil 01 75 - 4 59 40 52

Selfdefense Harz
Boxen & Krav Maga

Bäckerstraße 9

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